{"id":8166,"date":"2021-06-07T06:23:09","date_gmt":"2021-06-07T06:23:09","guid":{"rendered":"https:\/\/nutriresetevagrau.com\/?p=8166"},"modified":"2021-10-25T15:27:53","modified_gmt":"2021-10-25T13:27:53","slug":"no-te-olvides-de-tu-crema-solar-durante-todo-el-ano-descubre-los-motivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutriresetevagrau.com\/es\/no-toblidis-de-la-teva-crema-solar-durant-tot-lany-descobreix-els-motius\/","title":{"rendered":"No te olvides de tu crema solar durante todo el a\u00f1o, descubre los motivos"},"content":{"rendered":"
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La importancia de la protecci\u00f3n solar antes y durante el verano<\/h2>

Empezamos a disfrutar de los d\u00edas de calorcito, los primeros rayos de sol que tanto a\u00f1or\u00e1bamos, de las ganas de playa, piscina o paseos por la monta\u00f1a. En todos los casos, lo que nos invita a salir al aire libre es el sol y el buen tiempo. Pero a pesar de las ganas que nos impulsan a realizar actividades expuestas al sol, hay que tener en cuenta los riesgos y peligros a los que nos sometemos si no tomamos las precauciones adecuadas. Y no s\u00f3lo en los d\u00edas que hemos catalogado como los meses de verano o de calor.<\/p>

El sol, sus efectos positivos y negativos<\/h3>

Que nos d\u00e9 el sol o hacer ba\u00f1os de sol no es malo, siempre que tomemos las medidas y protecciones adecuadas. Uno de los grandes errores y, desgraciadamente, muy habitual, es pensar que no es necesario tener como h\u00e1bito aplicarse protector solar en las temporadas fuera del verano. Y es que la radiaci\u00f3n solar agrede nuestra piel durante todo el a\u00f1o, y el hecho de que durante los meses de invierno la ropa nos cubre la mayor parte del cuerpo, nos afecta a las partes que quedan expuestas.<\/p>

Luz azul:<\/h4>

La luz azul es aquella que emiten las l\u00e1mparas y las pantallas LED; como las pantallas de TV de plasma, ordenadores, tabletas, smartphones, etc.\u00a0<\/p>

Es capaz de producir eritema en individuos de fototipo I-III (pielas m\u00e1s claras, que se queman con m\u00e1s facilidad y pueden llegar a broncearse) y pigmentaci\u00f3n no deseada en los fototipos IV-VI (tacadas en pelas m\u00e1s oscuras, que se broncean con facilidad y raramente se queman). Tambi\u00e9n se ha descubierto que la luz azul es capaz de generar estr\u00e9s oxidativo en la piel, por lo que podr\u00eda estar relacionada con el fotoenvejecimiento, con la consiguiente generaci\u00f3n de radicales libres que provocan una disfunci\u00f3n de las c\u00e9lulas.
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La luz azul podr\u00eda explicar los casos de empeoramiento de melasma y pigmentaci\u00f3n post-inflamatoria, actualmente ya hay protectoras solares que han empezado a utilizar filtros anti-luz visible (los ve como HEVL en los envases).<\/p>

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Infrarrojos:<\/h4>

Los rayos infrarrojos ha sido un gran descubrimiento, con m\u00faltiples aplicaciones, y de gran utilidad, en diferentes campos, como en la medicina est\u00e9tica para eliminar arrugas, celulitis, estr\u00edas, etc., ahora bien, tambi\u00e9n nos afectan cuando \u00e9stos legan a la piel , y no de forma positiva. En este sentido, cabe decir que son capaces de oxidarnos, de hacernos envidiar y modificar nuestro ADN. Tambi\u00e9n pueden provocar c\u00e1ncer. Otra mala noticia es que es una de las fuentes principales que emita el solo. Es decir, nos exponemos a IR-A (as\u00ed llaman los cient\u00edficos a los infrarrojos m\u00e1s nocivos) cuando nos estiraremos en la playa para broncearnos.<\/p>

Rayos UVA. Provocan da\u00f1os en las capas m\u00e1s profundas de la piel<\/h3>

Los rayos UVA tienen una acci\u00f3n que nos afectan todo el a\u00f1o, incluso en d\u00edas nublados, y representan el 95% de los rayos ultravioleta que tocan la superficie de la Tierra. Adem\u00e1s, tienen la capacidad de atravesar los nubes, el vidrio y la epidermis. Son responsables del fotoenvejecimiento, la intolerancia al sol, trastornos de la pigmentaci\u00f3n o el desarrollo de c\u00e1ncer de piel.<\/p>

Los rayos UVA directos del sol, generalmente no causan quemaduras. Las olas largas de los rayos UVA, sin embargo, penetran de forma m\u00e1s profunda en las capas inferiores de la piel, donde producen el bronceado. Al mismo tiempo, da\u00f1an el tejido conjuntivo que se encuentra bajo la epidermis, lo que hace que la piel pierda su tono, lo que conocemos como envejecimiento prematuro y las arrugas son la consecuencia.\u00a0<\/p>

Estudios recientes concluyen que una gran concentraci\u00f3n de rayos UVA, pueden causar c\u00e1ncer de piel, con lo cual, podemos decir que es el responsable del aumento de su incidencia.<\/p>

Rayos UVB. Son los responsables del bronceado y son los responsables de las quemaduras solares<\/h3>

Las ondas cortas de la radiaci\u00f3n UVB del solo son en su mayor parte interceptadas por la capa de ozono. El debilitamiento de la capa de ozono en los \u00faltimos a\u00f1os, sin embargo, ha provocado un incremento del n\u00famero de rayos UVB que legan a la tierra. La potente radiaci\u00f3n UVB provoca inicialmente la reacci\u00f3n protectora m\u00e1s evidente de la piel al sol. Atraviesa las capas superiores de la epidermis y las broncea con rapidez. Se forman pigmentos (melanina) por las c\u00e9lulas pigmentarias localizadas en la uni\u00f3n de la dermis con la epidermis, y son cedidos a los queratinocitos, c\u00e9lulas que forman la epidermis, la capa m\u00e1s superficial de la piel y la colorean de manera visible.<\/p>

Con una dosis de UVB excesiva, la piel se enrojece y se inflama, lo que posteriormente determinaremos como una quemadura solar. Esto es un se\u00f1al de alarma grave enviada por las c\u00e9lulas cut\u00e1neas. Ahora depende del propio sistema reparador de las c\u00e9lulas erradicar el da\u00f1o. Cuanto m\u00e1s frecuente e intensa sea la exposici\u00f3n de la piel al sol, m\u00e1s grave ser\u00e1 el da\u00f1o. Adem\u00e1s, aumenta el riesgo de que los procesos de reparaci\u00f3n se agoten y no funcionen correctamente. A largo plazo, esto puede provocar alteraciones del material gen\u00e9tico, lesiones cut\u00e1neas cr\u00f3nicas y puede derivar en las fases preliminares del c\u00e1ncer y en el desarrollo propio del c\u00e1ncer de piel.<\/p>

En cuanto a la afectaci\u00f3n, podemos decir:<\/p>

Efectos positivos:<\/h4>